|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-02-08, 20:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשר ל-1 נכון, את הרגליים תשאיר לסוף ומן הסתם גב בהתחלה.
בקשר ל-2, שבועיים עבודה על כוח נטו ועוד בab יהיה עמוס מדי, תעבוד רגיל ותעלה במשקלי העבודה בסטים, סט או 2 אחרונים תלך על 6 או 4.
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
