סקר תוכניות אימונים וצורת עבודה

[Gamerrrrr]

1) מה שיוצא לי לעשות השבוע, כל שריר תמיד אני עושה לבד
2) הרבה.
3) כשל בסט האחרון של כל תרגיל
4) הרבה זמן כבר לא, הסקוואט די חלש הדדליפט היה חזק, עבודה בלי להתקרב לכשל 140 קילו
5) בסדר
6) Abcde אבל הקפדה על כל השרירים כל שבוע