קניתי אומגה 3.. מה המינון המומלץ ?

[itaiprz1]

בכדור יש 300 מ"ג
למניעת מחלות צריך מינון של 1800 ומזה יצא שצריך 6 כדורים.
זה על פי מחקרים אז אם אתה חושב ששתי כדורים יעזרו אולי המחקרים אומרים שלא.

אני עדין יקח 2 כדורים ואיזה דג סלמון שאני יחלק אותו לכל השבוע

פורסם במקור על ידי itaiprz1

בכדור יש 300 מ"ג
למניעת מחלות צריך מינון של 1800 ומזה יצא שצריך 6 כדורים.
זה על פי מחקרים אז אם אתה חושב ששתי כדורים יעזרו אולי המחקרים אומרים שלא.

אני עדין יקח 2 כדורים ואיזה דג סלמון שאני יחלק אותו לכל השבוע

חח זה כבר עניין שלך מיצידי תקח 1 אתה לא כל כך מעניין העניין פה ש6 כדורים הם מינון מספיק לבנאדם מתאמן.
אז לכל החכמים שאמרו 2-3 זה לא נכון.

[itaiprz1]

פורסם במקור על ידי Blabla144

חח זה כבר עניין שלך מיצידי תקח 1 אתה לא כל כך מעניין העניין פה ש6 כדורים הם מינון מספיק לבנאדם מתאמן.
אז לכל החכמים שאמרו 2-3 זה לא נכון.

מה הקשר לבנאדם שמתאמן לא בדקו את זה על אנשים שמתאמנים ויכול להיות ש3 יספיקו להם.
במחקר אמרו ש1800 מ"ג מנע התקפי לב אז מה הסיכוי שיהיה לי התקף לב באמצע האימון אין סיכוי אז לא צריך כמות כזאת.