|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-02-08, 20:23
|
#1 |
|
מושעה
|
רצוי להתקלח במים חמים.
טעות נפוצה זה בקיץ אחרי פעילות גופנית להיכנס למקלחת קרה וזה לא הכי בריא ולפעמים יכול להיות מסוכן למה? שהגוף חם מבפנים ואתה נכנס למים קרים זה גורם לבעיה במנגנון החשמל של הלב,לא מומלץ זה מזכיר לי את הקטע שבקיץ בקאנטרי אתה נכנס לג'קוזי למים החמים ואז קופץ לבריכה שיהיה קר רצח  ,זה כיף אבל לא הכי מומלץ. |
|
|
|
13-02-08, 20:25
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-02-08, 23:23
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מקווה שלא היית רציני |
|
|
|
|
|
13-02-08, 23:53
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
זה טוב עוד יותר אחרי מקלחת קפואה
באיזו תדירות מומלץ לסאונה/ג'קוזי? תלוי בתוכנית האימונים שלך מכיוון שזה פוגע בטונוס שריר. בכל מקרה אין בעיה להיכנס פעם בשבוע (אתה יכול אחרי האימון האחרון בשבוע- אם יש לך יום מנוחה) |
|
|
|
|
14-02-08, 00:51
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
