מתחיל תוכנית פווארליפטינג ששיפצתי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים > לוגי אימונים
מתחיל תוכנית פווארליפטינג ששיפצתי

לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה.

14-02-08, 20:56

#15

Powerlifter

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Nov 2006

הודעות: 2,014

גיל:: 16.10

עוסק ב:: תלמיד

חדר כושר: מתאמן בבית

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eyalamzleg

תשתדל לא לעשות יותר משני תרגילים שמערבים תגב התחתון קשות באימון מנסיון זה מוביל לעומס לצערי חטפתי אותו

חח כןן הגב התעייף לי רצח..אבל אני מאמין שזה בגלל שהתאמנתי במכה יעני הרבה עומס אחרי שלא התאמנתי 3 שבועות..

__________________

PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL

שיאים אישיים:

דדליפט------->150 ק"ג RM1

בנץ'---------> 110 ק"ג RM1

סקוואט---------> 115 ק"ג RM1

משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:28.