תוכנית אימונים של 3 ימים בשבוע, המלצה על רוטינה כלשהי?

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
תוכנית אימונים של 3 ימים בשבוע, המלצה על רוטינה כלשהי?

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

15-02-08, 18:45

#17

alpha

Banned

תאריך הצטרפות: Jun 2007

צפה באלבומי התמונות של alpha

הודעות: 1,288

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA

תשים לב מה אתה עושה.
נראה לך הגיוני לעשות אימון חזה אחד בשבוע?

שים לב כמות הסטים גבוהה, מה גם שהשרירים "עוזרים" בכל אימון ככה שזה גם סוג של גירוי כלשהו.
דבר שני, הרבה עושים ABC 3 פעמים בשבוע שזה אומר גירוי רק פעם אחת בשבוע לאותו שריר והם גדלו יפה.
ננסה את זה.

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:17.