|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-02-08, 16:27
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
פעם אמרו שהאינדקס הגליקימי לא משנה
אבל אי אפשר לדעת.. כל פעם בא מחקר שסותר את הקודם.. לדעתי הכי טוב שאחרי האימון תאכל חלבון: קוטג', טונה, שייק חלבון פחמימות: בננות, תמרים, סוכר ענבים את הארוחה ה"כבדה" עדיף לאכול 2-3 שעות אחרי האימון
__________________
. "Ni bheidh an bua ach leis an Gra" If you wanna Shoot, Shoot - Don't Talk  אני לא גיל גרנות |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות