|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-12-06, 22:31
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חדש... ויש לי שאלה =]
dsfs
|
|
|
|
12-12-06, 22:35
|
#2 |
|
מושעה
|
הצעה שלי תפסיק לחשוב במונחים של בריא או לא בריא אין הרבה קשר בין פיתוח גוף לבריאות
|
|
|
|
|
12-12-06, 22:49
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
לא שהוא לא בריא... אלא
sdfs
|
|
|
|
|
12-12-06, 22:50
|
#4 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
יש מאמר על ביצים, תריץ חיפוש במאמרים
|
|
|
|
|
12-12-06, 23:45
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תריץ חיפוש באמת
בעיקרון הצהוב (החלמון) לא בריא כי יש בו הרבה כולסטרול כמות חלבון הביצים שצריך לצרוך תלויה גם במשקל גוף , לדוגמא אני אכלתי 7 חלבוני ביצים לפני שהתחלתי להשתמש בתוספי תזונה
__________________
I don't Do steroids, I am chemically enhanced 
|
|
|
|
|
12-12-06, 23:52
|
#6 |
|
מנהל מקצועי
|
אחרי אימון תעדיף חלבון+פחמימה מהירה
למשל: חלבון-ביצים,גבינות,דגים דלי שומן בשר דל שומן פחממה-תמרים סוכר ענבים בננות צימוקים לגבי ביצים אחרי אימון לא מומלץ לאכול את הצהוב,הרבה שומן שלא זקוקים לו אחרי אימון. תאכל רק את הלבן. |
|
|
|
|
13-12-06, 00:07
|
#7 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-12-06, 02:02
|
#8 |
|
Banned
|
אל תיגע ביותר מחלמון אחד ליום לדעתי (וגם זה לא הכי בריא) ופרט לביצים אל תשכח שיש לך עוד מלא חלבונים איכותיים כמו חזה עוף,קוטג',טונה(אני אישית לא סובל),אבקות חלבון וכו'
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
