|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-02-08, 21:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ההבדל בצריכה של החלבון בין בנאדם שמתאמן לאחד שלא מתאמן ענקית.. בנאדם שלא מתאמם מסתפק ב0.8-1.0 לעומת בנאדם שמתאמן וצריך לצרוך 1.8-2.2 (אני בעצמי לא חושב שאני מגיע לכמות כזאת אבל מה שבטוח מעל 1 בהרבה...)
והתזונאית במעריב שענתה על השאלה הזאת ציינה את אותם המספרים... תשתדל להקפיד גם לשתות מים
__________________
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
