|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
|
![]() יש לך אחוז שומן גבוה אז כמובן שקודם להוריד אותו.
א, להכין תפריט עם מאזן קלורי שלילי + תוכנית אימונים למכון (שווה לך Abׂ 4 פעמי בשבוע), אחרי כל אימון אירובי ב, תלוי בך ג, תשובה ב-א'. |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|