|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-02-08, 17:42
|
#20 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
עם הרגליים אני מקווה שהבנתה כי אנשים גם מסתכלים על הרגלים ואתה לא רוצה שהם יהיהו לך כמו של השחיפים.
ותבנה תוכנית למה אתה בא ככה בחאווה אני לדוגמא עושה לפעמים גם 2 סטים תמבין זה הכל תלוי. ותרגילים ל"ניפוח" כל אחד והתרגיל שלו אבל יש כאלה שהרבה אוהבים ומעדיפים לחיצות חזה,דדליפט,סקוואט,מיליטרי פרס תמבין אני לדוגמא פרפר אני חושה שזה חרא דבר. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות