|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-02-08, 22:02
|
#16 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תשמע חביבי ...
קודם כל אתה עוד צעיר ... אבל אם אתה מוכן לקחת על עצמך לפתח את הגוף שלך לרמת מוכנות מגיל כזה סחטיין .. קודם ידע בסיסי ישנם שני סוגי סיבים בשריר: 1) לבנים 2) אדומים הסיבים הלבנים הם בעלי יכולת גדילה מרשימה יותר והם מאפיינים בעצם את כל הענקים במכון למינהם והסיבים הלבנים הם בעלי גמישות וסיבולת גדולה יותר הם בעצם אחראים לכוח הסיבולת שלך ולזה אתה צריך לשאוף , לפתח את הסיבים הלבנים ואת זה תבצע ע''י ריצות ארוכות או לחילופין אם אתה עבוד במכון להוריד משקל ולעלות בכמות החזרות בסט .. אתה לא תוכל להכין את עצמך מנטלית בגיל כזה ולכן תחכה אם המנטליות עד גיל 17 שתוכל להרשם לאיזה קבוצת הכנה (כמו עבדך הנאמן) מבחינת הכושר , כמה שתתחיל מוקדם יותר ככה יטב ולכן תתיעץ עם המורה לספורט שלך או אם כל גורם מיקצועי שיוכל לבנות לך תוכנית עבודה מסודרת לפי היכולות שלך יש לך מלא זמן , ואתה תראה שאתה תהפוך את הדעה שלך 30 פעם עד לגיוס וגם ירד לך הרעל מלא פעמים .. ולך תדע אולי הפרופיל שלך לא יאפשר את זה, או הקב''א אז על תבנה תוכניות , אבל תעשה את זה בשביל עצמך הצבא זאת מטרה מישנית ! קודם כל אתה
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות