|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-02-08, 08:14
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
דרך אגב, גם אם הגוף יכול לספוג 7 גרם חלבון בשעה לרובנו זה לא משנה. זה אומר שבן אדם יכול לספוג 168 גרם חלבון ביום. בהתחשב בזה שמתאמן צריך 1.8 גרם חלבון על כל קילו מסת שריר רזה, זה אומר שבן אדם צריך שיהיה לו 93 קילו מסת שריר בשביל להיות בבעיה. הלוואי עליי צרות כאלה. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות