|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-02-08, 15:02
|
#36 |
|
חבר פעיל
|
אני דווקא ממליץ על אימון בעצימות גבוהה שמשלב גם אירובי וגם אנאירובי (אימון אינטרוולים כמו למשל גרילה קרדיו). האימון קצר ועצים כך שאין סכנה לשריפת שריר, יעיל הרבה יותר לשריפת שומן לעומת אירובי בעצימות נמוכה וגם משפר מאוד את הכושר.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות