|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-02-08, 18:53
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 27
כללי:: שלום! אני יוסי. אני מיתאמן בפיתוח גוף כ- שלוש שנים.
גיל:: בחורות וכושר....
עוסק ב:: מטכנת מכונות חריטה (כן זה נשמע חנוני)...
חדר כושר: גו אקטיב - go active
|
כעיקרון עדיף להרפות טיפה בגלל שדלקת היא לא דבר טוב. בכל מקרה הגיד נמתח תמיד לכן עדיף שלא לעשות עליו לחץ גדול בכלל. ההצעה שלי תנסה להימנע מתרגילים שבהם אתה צריך הרבה מהידיים.
__________________
arms - 42 c"m weight - 100kg height - 180 cm max bench - 120kg max leg press - 400kg age - 14.5 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות