|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-03-08, 14:18
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
דוגרי אחי
אני לא במכון אתה יכול לקבל את מה שאני אומר ואתה יכול שלא יש כל מיני תרגילים מורכבים שעובדים על הרגליים והבטן וכל זה לדוגמא דדליפט ובבטן עצמה צריך 2 תרגילים ו-15 חזרות כי יש כאלה שעובדים עם תרגילים מורכבים כמו הסקוואט והדדליפט
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות