|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-03-08, 19:51
|
#6 |
|
Banned
|
חחחח עלק תוכנית פווארליפטינג Lol
1)מזה דדליפט קופסא ?????? תרשום את שם התרגיל באנגלית ! 2)בתוכנית פוואליפטינג אין מקום ל פשיטות,כפיפות רגליים במכשיר ! 3)תרגיל לאמות - בולשיט - בעיקר לאחד שהוא טבעי ! 4)רביעי ---- יהיה לך קשה לעשות 5 סטים כבדים של בנצ' ולאחר מכן מילטרי ועוד אחרי זה לחיצה באחיזה צרה ! 5)תוכנית פווארליפטינג ללא סקוואט חופשי - בדיחה עצובה !!!!!!!!!! תקרא את הספר של Joun Makolum ו את הספר (ללחוץ 180 ק"ג של Mc Robert) זה יעזור לך ! תוכנית על ה-פ-נ-י-ם עריך:במקום תרגיל אחזקת מוט ביד (אני מאמין שבזכותו אתה מנסה לחזר את האחיזה שלך) תעשה טיולי פרמר  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות