06-03-08, 23:16
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
לפי דעתי דדליפט רומני וסקוואט אפשר להיסתדר עם זה אם אתה מיתאמן ברמה אני אישית באימון רגליים שלי יש דדליפט רומני וגם סקוואט קשה אני לא יגיד שלא אבל צריך לבואא עם רעלל ולתת בראשש
טיפ קטן לפני שאתה מתחיל עם דדליפט רומני תיראה מול מראה עם מוט בלי מישקולות עד איזה גובה בידיוק הגב שלך ישר כדי שתוכל לנצל על טווח התנועה בתרגיל מבלי לאבד את צורת הגב הישרה אל תירד יותר מידי נמוךך חבל על הגב |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות