ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פיתוח גוף-כללי

פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 06-03-08, 22:57   #1
tomerA
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלtomerA
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 4,099
גיל:: 17
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי CriminaL
יש קשר אבל הוא מזערי ויותר קשור לתפריט מאשר לאימונים....
באתר גם רשום שעלייה מקסימלית של שריר היא 0.5 ק"ג בשבוע ובשאר מאמרים קראתי שעליה של 0.5 ק"ג נחשבת לדי טובה במיוחד שזה שבוע ראשון במסה שבו בד"כ העלייה היא יחסית גדולה כתוצאה מנוזלים אז ככה שזאת עלייה די סבבה לפי דעתי.
עלייה קודמת שעשיתי ישר אחרי החיטוב עליתי בשבוע 2.5 ק"ג שזה באמת מוגזים ככה שהפעם זאת באמת עליה מתונה.
אין קשר לאירובי.
מה שמשנה זה המזאן הקלורי וזה לא משנה אם הגעת אליו עם 500 דקות אירובי או בלי אירובי בכלל.
אם אתה רוצה לעלות די נקי אז קילו בחודש זה קצב טוב.
__________________
knowledge is power
tomerA מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:37.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים