מה דעתכם על התיכנון שלי לחדר כושר ביתי?

[tomerA]

וואלה גם אני חושב על דבר כזה.
רק מה נראה לי שהכלוב עולה מלאאאא למרות שהוא ממש משתלם.
בטיחות בסקוואט למה זה התרגיל הכי מסוכן אם תיהיה לך תאונה ויכול לקרות.
בנוסף אפשר לעשות איתו מתח, מליטרי פרס, מעמד גבוה לבנט אובר ובכלל כול מה שצריך שהמוט יהיה בגובה מסוים.
בנוסף זה גם יכול להיות כלי עזר בבנץ' לבטיחות ממקמים את המוטות בטיחות ככה שהם יהיו בערך בגובה של החזה וככה גם אם אתה לא מצליח להרים את המוט הוא לא ימחוץ אותך ויעצר במוטות בטיחות.
מה שכן תיהיה חכם עם הפלטות דבר ראשון למה 4 של 1.25? מספיק 2 על המוט, בוא נגיד שאתה רוצה להעלות 2.5 תקנה 2 פלטות של 2.5.
לדעתי צריך לקנות 2 של 1.25 ו2.5, 4 של 5, 4 של 10, ו2 של 20. במידת הצורך אתה מוסיך ככול שאתה מתחזק.

[mmaorc]

פורסם במקור על ידי tomerA

וואלה גם אני חושב על דבר כזה.
רק מה נראה לי שהכלוב עולה מלאאאא למרות שהוא ממש משתלם.
בטיחות בסקוואט למה זה התרגיל הכי מסוכן אם תיהיה לך תאונה ויכול לקרות.
בנוסף אפשר לעשות איתו מתח, מליטרי פרס, מעמד גבוה לבנט אובר ובכלל כול מה שצריך שהמוט יהיה בגובה מסוים.
בנוסף זה גם יכול להיות כלי עזר בבנץ' לבטיחות ממקמים את המוטות בטיחות ככה שהם יהיו בערך בגובה של החזה וככה גם אם אתה לא מצליח להרים את המוט הוא לא ימחוץ אותך ויעצר במוטות בטיחות.
מה שכן תיהיה חכם עם הפלטות דבר ראשון למה 4 של 1.25? מספיק 2 על המוט, בוא נגיד שאתה רוצה להעלות 2.5 תקנה 2 פלטות של 2.5.
לדעתי צריך לקנות 2 של 1.25 ו2.5, 4 של 5, 4 של 10, ו2 של 20. במידת הצורך אתה מוסיך ככול שאתה מתחזק.

אני קונה 4 כי צריך אחד לכל צד בדאמבלים (שני דאמבלים שצריך לשים בכל אחד שני משקולות זהות כל פעם כדי שהדאמבל יהיה מאוזן)

[ahtung]

נשמע מעולה אחי כל הציוד והכל,אבל הציוד הזה עולה פול כסף, אתה מתאמן בגו אקטיב חדר כושר באמת עם כל הפינוקים שצריך..
להתאמן לבד לא בדיוק הדבר האידיאלי לדעתי...

[mmaorc]

פורסם במקור על ידי ahtung

נשמע מעולה אחי כל הציוד והכל,אבל הציוד הזה עולה פול כסף, אתה מתאמן בגו אקטיב חדר כושר באמת עם כל הפינוקים שצריך..
להתאמן לבד לא בדיוק הדבר האידיאלי לדעתי...

כבר כתבתי קודם שזה בעיקר מפני שאני מתגייס ולא שווה להמשיך מנוי בתקופה כזאת
ונראה לי שלהתאמן לבד זה סבבה לגמרי.. מוזיקה שאתה רוצה, להתאמן איך שבא לך בלי לחכות למכשירים.
כרגע אני בקושי משתמש בכל הפינוקים האלה של גו אקטיב. בשנה האחרונה אולי פעמיים הלכתי לבריכה. ובכל התוכניות האחרונות שלי אני משתמש רק במשקלים חופשיים, ככה שהמנוי הזה נראה לי יקר מדי בלי סיבה מוצדקת (אצלי).