ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 14-12-06, 21:06   #1
P-a-n-1-c
Banned
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bullet
בוא נגיד שכשאני עושה מסה, היא מאוד מאודדדדד מלוכלכת
חבל לדעתי :\
מאז שאני כאן בפורום לא ראיתי תגובות שלך שאתה עולה במאסה..
אתה עושה חודש מאסה חודשיים חיטוב? ביחס כזה כאילו?
P-a-n-1-c מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-12-06, 21:13   #2
Bullet
חבר VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלBullet
 
תאריך הצטרפות: Dec 2005
הודעות: 7,428
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
חבל לדעתי :\
מאז שאני כאן בפורום לא ראיתי תגובות שלך שאתה עולה במאסה..
אתה עושה חודש מאסה חודשיים חיטוב? ביחס כזה כאילו?
הממ אפשר לעלות במסה גם בגרעון קלורי. הכל תלוי בגנטיקה ובעד כמה אתה לא מאומן. תכלס מה שיש לי עכשיו עליי (בפלג גוף עליון בלבד) זה ברובו מאימונים בגרעון קלורי.

עד כמה שאני לא רוצה להודות (ולהאמין) בזה, לעיתים כשיש לי לחץ מלימודים או כל דבר אחר שלא מאפשר לי להתאמן- אני זורק הכל וחוזר למנהגי האכילה שהיו לי בעבר .
זה נראה כאילו שכשאני מגיע קרוב ל% שומן סביר (סביר בשבילי... לא 8% כמוכם חח)
משהו צץ ומקלקל הכל . כרגע אני מרוצה מהפלג גוף עליון שלי. לא רוצה שיגדל יותר, שיישאר כמו שהוא. אני מאמן פלג גוף תחתון רק מסוף החופש הגדול (כן כן אני יודע שזאת טעות קריטית, אבל לא הייתה לי את היוזמה ללמוד לעשות סקוואט ודדליפט) ככה שהרגליים שלי בינתיים גדלות.
יש לי קוואדס די חלשים... אבל ההאמס בסדר יחסית לזמן שאני מאמן אותם. בעזרת ה' נגיע ל100 קג דדליפט בחודש הבא.
ברגעים אלו אני סובל מכאבי תופת בגלל DOMS. שלשום היה אימון ממש ממש אינטניבי (כשל חיובי בכל הסטים+חזרתי על השיא שלי בבנצ' ל80 קג (12 חז')+3 סטים של 80 קג דדליפט רומני על 8 חז'... אני מתקדם במשקלים ממש כל שבוע!)
וההתאוששות שלי שווה לתחת. אז אתמול והיום ומחר אני מושבת לצערי.
אני גם מתגייס בקיץ אז לא יודע מה יהיה איתי בקטע של האימונים. נקווה לטוב.
__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
Bullet מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-12-06, 21:14   #3
P-a-n-1-c
Banned
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
ברירת מחדל

יש לך עבר של אדם שמן?
P-a-n-1-c מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-12-06, 21:24   #4
Bullet
חבר VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלBullet
 
תאריך הצטרפות: Dec 2005
הודעות: 7,428
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
יש לך עבר של אדם שמן?
אז מה אתה חושב שאני אקטומורף שעלה בשומן? :laugh:
לא נורא, בחופש חנוכה ננסה להוריד 2 קג שומן...
__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
Bullet מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:46.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים