|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
![]() ציטוט:
מאז שאני כאן בפורום לא ראיתי תגובות שלך שאתה עולה במאסה.. אתה עושה חודש מאסה חודשיים חיטוב? ביחס כזה כאילו? |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 | |
חבר VIP - חבר יהלום
|
![]() ציטוט:
עד כמה שאני לא רוצה להודות (ולהאמין) בזה, לעיתים כשיש לי לחץ מלימודים או כל דבר אחר שלא מאפשר לי להתאמן- אני זורק הכל וחוזר למנהגי האכילה שהיו לי בעבר ![]() זה נראה כאילו שכשאני מגיע קרוב ל% שומן סביר (סביר בשבילי... לא 8% כמוכם חח) משהו צץ ומקלקל הכל ![]() יש לי קוואדס די חלשים... אבל ההאמס בסדר יחסית לזמן שאני מאמן אותם. בעזרת ה' נגיע ל100 קג דדליפט בחודש הבא. ברגעים אלו אני סובל מכאבי תופת בגלל DOMS. שלשום היה אימון ממש ממש אינטניבי (כשל חיובי בכל הסטים+חזרתי על השיא שלי בבנצ' ל80 קג (12 חז')+3 סטים של 80 קג דדליפט רומני על 8 חז'... אני מתקדם במשקלים ממש כל שבוע!) וההתאוששות שלי שווה לתחת. אז אתמול והיום ומחר אני מושבת לצערי. אני גם מתגייס בקיץ אז לא יודע מה יהיה איתי בקטע של האימונים. נקווה לטוב.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
![]() יש לך עבר של אדם שמן?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 | |
חבר VIP - חבר יהלום
|
![]() ציטוט:
לא נורא, בחופש חנוכה ננסה להוריד 2 קג שומן...
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
![]() |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|