|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#5 |
חבר פעיל
|
![]() superguitar
קודם כל זה מיותר להשתמש בשיטת העמסה. כבר לא פעם דנו למה, תריץ חיפוש קטן בפורום.. משהו כמו שבוע-שבועיים.. בשילוב אירובי אחרי האימון.. אלון. לא צריך לשתות "ליטרים" כל עוד אתה לוקח 5 גרם לפני אימון ואחרי אימון. אפשר לשתות קצת יותר מהרגיל, אם תשתמש בשיטת העמסה,אז תצטרך לשתות הרבה, אך השטיה הזאת מיותרת.
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|