|
לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#9 |
חבר פעיל
|
![]() lee, עקרון התכנית הוא אכן לתת דגש לזרועות בכל דרך אפשרית, גם אם זה להוריד מעצימות האימונים האחרים, כמובן שחזה ורגליים ביחד זה אכן אימון אינטנסיבי וקשה, אז מורידים טיפה מהווליום.
__________________
![]() קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|