|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() ברגליים אפשר לעשות סקוואטים ולאנג'ים זה לא נוח אבל אפשרי.
כתפיים יש לך את הלחיצת כתפיים, תוכל גם לעשות חתירה בעמידה . אחורית לחיצה צרפתית עם משקולות, לחיצה צרה עם משקולות, קיק באק. גב- בנט אובר רוז עם משקולות
__________________
*מדריך חדר כושר מוסמך,מטעם וינגייט* |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|