|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-03-08, 13:00
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ברגליים אפשר לעשות סקוואטים ולאנג'ים זה לא נוח אבל אפשרי.
כתפיים יש לך את הלחיצת כתפיים, תוכל גם לעשות חתירה בעמידה . אחורית לחיצה צרפתית עם משקולות, לחיצה צרה עם משקולות, קיק באק. גב- בנט אובר רוז עם משקולות
__________________
*מדריך חדר כושר מוסמך,מטעם וינגייט* |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות