ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פיתוח גוף-כללי

פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 15-12-06, 13:31   #32
Nimrod
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלNimrod
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,530
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Shlomik
היי
תודה לכל התומכים על התגובות החמות! (ובמיוחד לתותחים מוטי, אמיר וגולן )
לגבי השינוי החיטוב לקח חודש וקצת ואחריו התחלתי מסה שאני נמצא בה טיפה יותר מחצי שנה התמונה צולמה אחרי כמעט 5 חודשים של עליה במסה.

לגבי העניין של "לך לאכול" או "אתה שחיף" אני עולה עליה יחסית נקיה (מה לעשות שיש בנות בעולם!?) ולכן אני חושב שיחסית בתקופה שבה עשיתי עליה מסודרת במסה עליתי בצורה יפה ומכובדת.

קצת נתונים למי שמתעניין



תחילת החיטוב
היקף יד: 32.9
משקל : 81.4
היקף טבור: 83.2

סוף החיטוב
היקף יד: 32.5
משקל : 75.9
היקף טבור: 78.5

כמעט 5 חודשים לאחר תחילת העליה המסודרת במסה (התמונה של אחרי)

היקף יד 36.2
משקל: 80.5-81
היקף טבור: 81

נתונים כיום:

היקף יד: 37
משקל: 82.5
היקף טבור : לא נמדד

גם לדעתי יש כמה שינויים שהם יותר מרשימים אבל עדיין אחלה שינוי נהניתי מאוד לעבוד עם גיל ועם כל צוות ישראלבודי היקר!
ובסך הכל אני עוד לא בן 18 ככה שיש לי עוד את כל החיים לפני לגדול ולהתפתח אבל יחסית אני קרוב למטרה שלי לא מחפש עוד הרבה מסה.
שלומיק, אם היית ב5 חודשים מסה, העלת 5 קילו ו1 מסה ונשארו לך ריבועים כמו בתמונת "אחרי" אז העלייה הייתה מאוד נקייה ומאוד יפה.
אם הנתונים מדוייקים והתמונה של "אחרי" היא לא בסוף חיטוב אלה אחרי מסה של 5 חודש אומנם קילו בחודש זה לא הרבה אבל בגלל שהקילו כלכך נקי זה שווה את זה וזה מדהים!
כל הכבוד.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"

"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"

ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg

"סמים הם סטרואידים לנשמה"

נמרוד

מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)
Nimrod מנותק  
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:09.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים