15-12-06, 15:32
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
למה שתעשה דבר כזה? כל הרעיון של hst הוא העלאת העומס על השריר מאימון לאימון.
במקרה שאתה נשאר על אותו טווח חזרות אתה לא מאמן את כל הסיבי השריר שלך וגם קשה לך יותר לעלות את העומס מאימון לאימון. ואנשים, תנו בבקשה תגובות לתוכנית שלי. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות