|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-03-08, 17:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חגורת גב
אני רוצה לקנות חגורה של גב זה באמת עוזר לגב נכון כי פשוט אני מפחד שהמכון יעשה לי כאבי גב
כי אני מרגיש כאבים חלשים בגב לא משהו רציני נריאה לי אחרי הסקוט שעשיתי אבל אני לא מרגיש כאבים משהו רציני ......... אז בקיצר חגורה זה באמת עוזר ??? וזה דבר חשוב.. חגורה זה לא דבר מעצבן נכון ???? |
|
|
|
16-03-08, 17:47
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כן זה עוזר...
|
|
|
|
|
16-03-08, 18:30
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני באופן אישי לא מאמין בזה... דבר ראשון זה הורס את העבודה על הגב התחתון, דבר שמפריע לו להיתפתח.
דבר שני הגוף אמור להיתחזק מהכאבים האלה (כל עוד הטכניקה נכונה כמובן!!)
__________________
 
|
|
|
|
|
16-03-08, 19:12
|
#4 |
|
Banned
|
אין לך במכון חגורה?!
|
|
|
|
|
16-03-08, 20:04
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חגורה יכולה לעזור בתרגילים מסוימים כדי לקבל ייציבות כמו סקווט דידליפט וכו...
__________________
  
|
|
|
|
|
16-03-08, 21:02
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אין לך צורך בחגורה.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
16-03-08, 21:49
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לפותח הפוסט אין לך שום צורך בחגורה.
__________________
|
|
|
|
|
|
16-03-08, 23:04
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
רוב האנשים בכלל לא מבינים מה תפקיד של החגורה היא ממש לא אמורה למנוע כפיפה של הגב!!!!!
אני מאמין שהכאבי גב שלך נובעים מטכניקה שגויה חגורה לא תעזור במיקרה הזה אלא ביצוע נכון!!! |
|
|
|
|
17-03-08, 04:08
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה תתרגיל נכון לפי מה שהסבירו לי מליון פעם .........
אבל תמיד שאני עושה סוקטט אני מרגיש תיפה תיפה תגב משהו לא רציני יענו קצת קצת ...... |
|
|
|
|
17-03-08, 04:09
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-03-08, 17:10
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
לא יודע מה איתכם אבל אני משתמש בחגורה ואני מרגיש שהיא עוזרת.
אבל חלק מהאימונים שלי הם כוח ואני חייב חגורה וחוץ מזה בדדליפט עם חגורה אני מרגיש שהגב תחתון שלי בוכה מרוב שהוא מתאמץ אז למה אתם אומרים שזה הורס תעבדה עליו. |
|
|
|
|
17-03-08, 18:28
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
17-03-08, 18:49
|
#13 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-03-08, 19:02
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
17-03-08, 19:04
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
עם עמוד השידרה שלך כואב אתה בבעיה עם זה השרירים של הגב כואבים אז אתה עובד כמו שצריך
וחגורה זה יותר לאנשים מבוגרים ניראה לי
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA |
|
|
|
|
17-03-08, 19:39
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
החגורה נועדה למניעת לחצים על הגב התחתון..
בדדליפת יש יותר מידי עומס על הגב התחתון לכן מומלץ לחגור חגורה. אין לכם מה לקנות אם אתם לא עושים תרגילים שמפעילים לחצים על הגב התחתון.
__________________
Shut Up And Squat
|
|
|
|
|
17-03-08, 20:21
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-03-08, 20:28
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
17-03-08, 21:26
|
#19 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ברגע שאתה שם רצועה אתה מחליש את זוקפי הגב שלך כי הם לא עובדים חזק מספיק.
זה לא טוב ולא בריא כי זה יוצר חוסר איזון ויכול לבוא לך בבומרנג כשאתה תנסה להרים משהו בלי חגורה או כשהם יצטרכו להיות מייצבים.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
17-03-08, 21:29
|
#20 | ||
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ציטוט:
__________________
|
||
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
