|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-03-08, 00:25
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
*מה אתם אומרים עדיף לעשות דבר כזה עם בחזה אני מרים -10 קילו- בכול צד 8 חזרות(אני כבר מגיע לכשל או 1 פחות כשל) אז אני יעשה במקום בכול צד -7 וחצי קילו- יעשה חזרות של 8 (ב7וחצי אני יוכל לעשות גם 15 חזרות) אבל בשביל לסיים תאימון מהיר ... אני פשוט השתמש עם המשקל הכי כבד שאפשר שאני ינוח מקסמום דקה בשבילל שהאימון יהיה 45 דקות שעה+-.... נכון ?
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות