|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-03-08, 15:47
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כל אחד והעדפות שלו ורמת ההתאוששות שלו אם אתה מרגיש שאתה מתאושש ולא נגמר לך מהר הכוח באימון אז "בסדר" (כמובן שגם זמן האימון פה משחק תפקיד).
בכל מקרה אישית ממליץ לא לעבור את ה12 לגדול וה9 לקטן , אני עושה 10 לגדול ו6 לקטן וגודל יופי ומרגיש יופי , כל אימון לוקח גג שעה והתאוששות מעולה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות