גיוון חזרות. - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
גיוון חזרות.

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

21-03-08, 18:37

#22

Ferrari F430

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Oct 2007

צפה באלבומי התמונות של Ferrari F430

הודעות: 736

ציטוט:

פורסם במקור על ידי KeSeM

איך לעשות את הפרמידה בתרגילים שיש לי בהם 3 סטים או 2 סטים ?
אני מדבר על פרמידה שאני מעלה משקל ומוריד חזרות.
היום עשיתי בנץ' 4 סטים התחלתי מ10 חזרות והגעתי ל6 וכל פעם העלתי משקל.
עשיתי 10 8 8 6.
ככה אני עושה על כל התרגילים שיש לי בהם 4 סטים אבל בתרגילים עם 3 סטים
ו2 סטים אין לי מושג איך לעשות..

מישהו ?

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:19.