מסה או חיטוב יש תמונות.

[=amit=]

שלום D:,
אני בן 14 וחצי,
1.63 מטר
שוקל 59
ומתאמן שבועיים.


השאלה שלי היא לעשות מסה או חיטוב.
קיבלתי המלצה מ-The Sun לעשות מסה, אני רוצה לשמוע עוד עצות D:
תמונות-

1.
[img=http://img229.imageshack.us/img229/425/19454963zm2.th.jpg]

2.
[img=http://img176.imageshack.us/img176/1018/56846132pc8.th.jpg]

3.
[img=http://img231.imageshack.us/img231/4659/97614809et1.th.jpg]

4.
[img=http://img229.imageshack.us/img229/4927/33476406kq5.th.jpg]

[The Sun]

עכשיו אני לא רק ממליץ אני אומר לך לעשות מסה... אין כאן מה לחטב אתה בלי לפגוע עצמות ועור... אתה אולי נראה שמנמן בגלל שאין כמעט שריר אבל ברגע שתעלה במסה ( של שריר ) אתה גם תוריד תאחוז שומן בטיל, סמוך עליי.

[eminemfan]

תעשה מסה כי אם תעשה חיטוב לא ישאר ממך כלום,אחרי שתגדל קצת תעשה חיטוב ואז תראה טוב יש לך "בייבי פאט" והמון עבודה בהצלחה אחי.

[Tal67]

אתה יותר שמן משרירי..
כאילו אתה שחיף עם שומן אין לך שרירים..

[king l8]

תן מסה ואז תחטב

[=amit=]

חחח סבבה שכנעתם אותי אני עושה מסה D:
איזה תגובות יש לכם חחח אני נקרע פה "שחיף עם שומן" חחחחח

[eminemfan]

אתה לא סוס עם שומן ולא סוס בלי שומן ולא שחיף בלי שומן אז נשארה רק אופציה אחת

[=amit=]

פורסם במקור על ידי eminemfan

אתה לא סוס עם שומן ולא סוס בלי שומן ולא שחיף בלי שומן אז נשארה רק אופציה אחת

חח צודק O.O

[yaronas]

בגילך הצעיר הייתי ממליץ על תזונה בריאה ולהמעיט במאכלי גאנק עתירים בשומן ולהמשיך(להתחיל?) להתאמן במכון במתינות ולבצע אירובי-ריצות-הליכות-קפיצה בחבל בהתאם

[superguitar]

אומיי גוד מסה!!! 6חודשים ככה ואז תראה תוצאות
ואם יהיה טוב תתחיל חיטוב

[=amit=]

פורסם במקור על ידי yaronas

בגילך הצעיר הייתי ממליץ על תזונה בריאה ולהמעיט במאכלי גאנק עתירים בשומן ולהמשיך(להתחיל?) להתאמן במכון במתינות ולבצע אירובי-ריצות-הליכות-קפיצה בחבל בהתאם

אז מה שאתה אומר זה חיטוב לא?

[trx--->sus]

יאני לא ישקר לך (כי אני לא משה/דן מהשרדות) המצב שלך עכשיו הוא לא משו

שתי אפשרויות בשבילך:
1. לעשות מסה נקייה ואז חיטוב כמו שצריך
2. לעשות חיטוב רצחני, להיות שחיף מניאק ואז לעלות במסה מלוכלך/נקי

כל שאתה צריך הוא רק לבחור

[itaiprz1]

גבר תעלה מסה איזה 3 חודשיים ואז תעשה חיטוב לקייץ אם תרוצה .

[שייקה]

גוף גיטרה :d...

שמה עם אתה רוצה לעשות מסה ולהוריד הכל בחיטוב אז תעשה מאסה אם לא נוח לך תחטב ותעלה במסה נקייה

[YOG558]

אני הייתי מחטב להיות שחיף רציני ואז מאסה זאת סתם תהיה טעות עכשיו מאסה בחיטוב שזה יהיהה חיטוב הראשון שלך גם ככה תאבד כמות שריר נכבדת חבוב יש לך אחוז שומן גבוהה רד ככה ל 10-12 ותן במאסה

[The Sun]

פורסם במקור על ידי yog558

אני הייתי מחטב להיות שחיף רציני ואז מאסה זאת סתם תהיה טעות עכשיו מאסה בחיטוב שזה יהיהה חיטוב הראשון שלך גם ככה תאבד כמות שריר נכבדת חבוב יש לך אחוז שומן גבוהה רד ככה ל 10-12 ותן במאסה

אם הוא יעלה במשקל נקי האחוז שומן ירד מן הסתם מעצמו... כי הוא על משקל נמוך והשריר יתפוס יותר אחוזים ממשקל הגוף אז למה להרוס תילד ולהכניס אותו לסרטים של חיטוב?

חבר'ה חיטוב עושים רק שבאמת באמת צריך ולא כ"הכנה למסה"

[=amit=]

טוב בקיצור החלטתי חיטוב עד שאני מגיע למצב שאני מרוצה ממנו ואז אני מתחיל מסה נקייה יש לי את כל החיים לפני לעלות במסה D:

[YOG558]

פורסם במקור על ידי The Sun

אם הוא יעלה במשקל נקי האחוז שומן ירד מן הסתם מעצמו... כי הוא על משקל נמוך והשריר יתפוס יותר אחוזים ממשקל הגוף אז למה להרוס תילד ולהכניס אותו לסרטים של חיטוב?

חבר'ה חיטוב עושים רק שבאמת באמת צריך ולא כ"הכנה למסה"

אני רשמתי את דעתי כמו שאתה רשמת את דעתך אחי אני אומר מה אני הייתי עושה הבחור יעשה את השיקולים שלו ....אל תדאג אף אחד לא יכנס לאף סרטים

[=amit=]

הקטע הוא שאני באמת צריך!
אני הצבתי לעצמי מטרה,
בתוך 4 שבועות שעברו כבר שבועיים לנסות להרזות כמה שיותר ולא מעניין אותי מה יעמוד בדרך.
ואני עושה את זה בגלל שדבר ראשון זה מעלה לי את הבטחון!
דבר שני זה בגלל הטיול השנתי שאני דיי מתבייש בגוף שלי וזה גורם לי לאי נעימות וכל זה.
יותר ביטחון עם בנות!
ובריכה אני לא צריך להתבייש מאנשים שמסתכלים עלי!..
יכול להיות שאמרתי פה דברים שישמעו לכם טיפשיים וילדותיים אבל אם זה יגרום לי להרגיש יותר טוב עם עצמי אז אני לא רואה פה סיבה שלא לעשות חיטוב..

[DropDead]

איזה חיטוב ?!
אל תחשוב בכלל על חיטוב תתחיל מסה מתונה ותראה שאחרי כמה חודשים תראה הרבה יותר טוב.
אל תעשה חיטוב !