|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#4 |
חבר פעיל
|
![]() לחזה תוסיף פרפר בקרוס..
כתפיים נראה לי תוסיף הרחקה לצדדים או לפנים עם דאמבלים ויד אחורית אתה יכול להוסיף פשיטת מרפקים עם מוט W בשכיבה.. |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|