|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-03-08, 14:51
|
#15 |
|
מנהל ראשי
|
בעקרון כולכם טועים.
לכל דבר יש כמות ותזמון שהוא מועיל/לא מועיל, אם מדובר על סוכר פשוט ופחמימות בעלות אינדקס גליקמי גבוה,יש זמנים שיהיה אפילו עדיף לצרוך אותם. בקשר לסוכר רגיל כמו שאנחנו מכירים מהיום יום(ממתקים,סוכר שולחן,פירות וכו') אף אחד לא אמר לבסס עליהם את התפריט, אבל בהחלט לא יזיק לשלב אותם ובמיוחד לא בזמנים שקשורים לאזור האימון/אחרי אימון. אף אחד לא הולך לבסס תפריט שהפחמימות שם מקורן בעיקר מסוכר פשוט/סוכר לבן וכו'. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות