|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-03-08, 16:59
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
יש דלתא(כתף) קדמית-כל התרגילים שאתה מניף את הידיים לפנים עובדים על החלק הזה
דלתא אמצעית- כל התרגילים שבהם אתה לוחץ את הכתפיים (לדוגמא לחיצת כתפיים) דלתא אחורית- תרגילים שבו אתה פושט את היד לאחור |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות