|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-03-08, 14:34
|
#22 |
|
Banned
|
שראגס ? מה זה? ( התרגיל שעושים כזה עם הכתפיים למעלה? תנועה של "לא יודע" ?)
אם כן אז מיותר , כמו שמישהו כתב לחיצת חזה בשיפוע לחזה עליון כבר נותן עבודה על הכתפיים, אני אישית חזרתי עכשיו מאימון והטרפזים שלי כואבים רצח ( לחיצות בשיפוע + לחיצות כתפיים במכונה ועם דאמבלים + הרחקת כתפיים = שואה לכל הגוף. ) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות