|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-03-08, 16:47
|
#12 |
|
חבר מתחיל
|
לא .
לרוץ זה בריא, זה משפר לך את הכושר הגופני ומגדיל ומנקה לך ת'ריאות . אז לא לשווא . מבחינת ירידה במסה כן ... ותדע לפעם הבאה שרק לרוץ לא יעזור, חחח אתה כמו אחי הקטן והשמנמן, חושב הוא ירוץ וירזה וכל היום טוחן שוקולד . אתה צריך לשמור על תזונה גם אתה לא יכול רק לרוץ ולחשוב שתרזה ... תשמור על מאזן קלוריות שלילי שזה אומר להוציא יותר ממה שאתה מכניס . אבל בלי זיבולי שכל מיותרים, תתרחק מאוכל משמין מדי.... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות