אני יורד במשקל בסבבה והתחלתי תריצות לפני חודש כמעט והייתי רץ על 5 בהתחלה ועכשיו אני רץ 8 קמ"ש בסבבה בלי בעיה שעה שעה וחצי בערך אבל כשאני מנסה להעלות יותר ויותר נגיד 9 וחצי 10 מתחילים כאבים בריאה כאילו עומדת להתופצץ חחח לא יודע אמרו בגלל שאני לא בכושר בגלל שעשנתי לא יודע כל אחד אומר אחרת אבל ראיתי שפה אני יכול לקבל תשובה רצינית מה אומרים שעה שעה וחצי פלוס אימוני כושר של שעה בערך בעוד 6 חודש אהיה מוכן לגיבוש בסיכוי לעבור אותו? ומה לעשות קודם תמשקולות וזה ואחרי זה תריצות והכל או ההפך וסתם לדעת אני עושה את זה כל יום כאילו יוצא לי 6 אימונים בשבוע כל אימון 3 שעות פלוס מינוס מה לתקן ומה להשאיר עם מה להתחיל קודם לעשות הצילווו אותי
|
17-12-06, 08:05
תצוגה בשכבות