|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-03-08, 21:58
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
1.כאשר זמן האימון מוגבל
2.העלת עצימות האימון - גיוס יותר כוח (יחידות מוטוריות),זרימת דם מוגברת למקום,העלת הדופק,הספק (יחס מהירות-כוח) 3.עבודה על אגוניסט-אנטגוניסט,שרירים מרוחקים,אגוניסט-אגוניסט במקביל |
|
|
|
30-03-08, 22:54
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-03-08, 22:55
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-03-08, 15:48
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לפי דעתי תלך על סופר סט של שרירים מנוגדים על מנת לחסוך בזמן האימון.
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
