|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-04-08, 00:26
|
#15 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
תעשה כך: 5 חזרות רגיל-חמש חזרות בשיפוע חיובי-חמש חזרות בשיפוע שלילי (5-5-5) שניים עד שלושה סטים דקה מנוחה בין לבין בין שלוש לארבע פעמים בשבוע |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות