מתלבט בין Abcx5 לabcd\e

[arbel2]

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אבל וואלה אחי לבוא לאימון של כתפיים לדוג' לתת 10-12 סטים זה אימון של 30-40 דקות.. לאדע אחי זה נשמע לי חלש. מה גם שזה לתת פעם בשבוע 16 סטים זה נשמע לי קצת

הבעיה הכי גדולה שלך כמתאמן זה הצורך הכפייתי שלך לפקפק בכל דבר
לא נותנים לך תורה מסיני ,אומרים לך תנסה ,אולי יעבוד ,במקרה הכי גרוע "תפסיד" חודש וחצי מהחיים שלך .

ודרך אגב
תן פעם אחת 16 סטים על כתפיים ונראה אותך אומר שזה אימון חלש :):):):)

[denous]

סתם לדעת Abcd 4 פעמים בשבוע זה מספיק ?
אני מתכוון אבל עבודה עבודה על כל שריר לא סתם 3 תרגילים באמת עבודה עבודה !
חזה יד אחורית
גב
כתפיים
רגליים יד קידמית