|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-04-08, 16:56
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
עדכוןןןן
חחח מעדכן רק בגלל שלקחתי היום שתי סקופים של הנו אקספלוד עבד או לא עליתי במשקלים מצווין ! :] חזה וחזה עליון עשיתי פירמידה כאילו. חזה - 22.5\25\27.5 היה פצצה הצלחתי ב-22.5 12 חזרות 25 גם 12 חזרות 27.5 10 חזרות ! :] חזה עליון - 13.75\16.25\20 כן הקפיצה גדולה אבל בכל זאת הצלחתי :] 13.75 12 חזרות 16.25 גם 12 חזרות 20 11 חזרות ! כל כך מאושר באמת שזה עשה לי את היום !!!! D: היה לא פאמפ מטורף החזה התנפח כמו בלון! שאר האימון גם היה מצווין יד קידמית וכתפיים מעולה ! שמח ביותר מחר עוד אימון יום רביעי מתחיל Abcde.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות