|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-04-08, 16:50
|
#3 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
אם אתה עושה כתפיים בסוף האימון יכול להיות שאתה נתקע, כי אתה עייף מכל המכשירים, אם בהתחלה אתה עושה כתפיים אז כנראה שלא, וגם אני נתקעתי בלחיצת כתפיים במכונה, פשוט לא הצלחתי להעלות במשקל וזה מכיוון שדחיתי אותו לסוף האימון מה שגרם לי לעייפות, לפי דעתי זה לא כל כך טוב ההעברה שביצית, כי אתה מבצע עבודה על יד אחורית, כתפיים וגב וזה מאוד קשה במיוחד עם יד אחורית! תעביר את זה לרגליים, יד קידמית ואחורית נשמע יותר טוב, ואת השלוש האחרים ביחד
 ואל תשכח להתחיל עם כתפיים |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות