|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-12-06, 17:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מז"א שומן
באיזה אוכל יש שומן ? ולהוןסיך בכל ארוחה? |
|
|
|
18-12-06, 17:55
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
כמובן שמדובר פה על שומן איכותי. |
|
|
|
|
|
18-12-06, 17:58
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בדברים הבאים יש שומן בריא ולא רבוי ברובו :
אגוזים (שקדים, מלך, פקאן, קשיו וכל החברים..)- לא קלויים כמובן טבעיים אבוקדו טחינה חומוס חמאת בוטנים (עדיף טבעית) שמן זית אומגה 3\6 - קפסולות אלה בעיקר מה שעולים לי בראש כרגע תוסיף במידה את אחד מאלה לכל אחד מהארוחות שאמרתי לך למשל לפני שינה חופן אגוזים 4-5 כפות אבוקדו 3 כפות טחינה מבין ? |
|
|
|
|
18-12-06, 18:00
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
או שאפשר לפזר את זה ביןה ארוחות במהלך היום |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
