|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-12-06, 18:02
|
#30 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
מה שחשוב זה המיקום של הידיים , המוט צריך לעלות ולרדת בקוו ישר (אולי מישהו ינסה לומר שלא כי אני זוכר איזה מאמן אחד לימד אותי להוריד בצורת J וזה כמעט הרג אותי)
לא לאיפה שמורידים , אתה מוריד בידיוק על מה שמתחת למוט במצב של ידיים נעולות וקדימה (חזה תחתון)
__________________
 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות