|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-09-06, 10:07
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
סקוואטים עושים לחץ על הבטן? בחיים לא שמעתי שטויות כאלה.
בשביל בטן תעשה 3 סטים עם 10-15 חזרות. שים משקולת שתהיי מספיק התנגדות בשביל זה. לדעתי האלכסונים פועלים מספיק בכפיפות בטן.
__________________
אני צמחוני... אבל לא בגלל שאני אוהב חיות, בגלל שאני שונא צמחים! פאשיסט מוסמך במפלגת GAMER&TURBO     The Butcher לשעבר, השתדרגתי. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות