ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 13-04-08, 15:23   #7
tomerA
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלtomerA
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 4,099
גיל:: 17
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי EyalHa
נשמע אחלה תוכנית.. קצת בעייתי בשבילי כי אני לא עושה דדליפט ומילטרי פרס (לא מרגיש בנוח בדדליפט עם הברכיים הממלא דפוקות שלי)
לגבי התוכנית שלי, במידה ואני אוותר על מקבילים ואעשה שני סטים לכתפיים, זה לא עבודה מעטה מדי לכתפיים?
לא ממש כי הכתפיים עובדות חזק מאד בבנץ'. סתם לידע כללי מרבית הפציעות בכתפיים קורות בזמן הבנץ' או מהבנץ' ולא מלחיצות כתפיים ודברים כאלה.
עכשיו לא רק שיש לך את בנץ' יש לך גם את הלחיצת כתפיים אם אתה ממש רוצה אתה יכול לעשות גם 3 סטים לכתפיים.
__________________
knowledge is power
tomerA מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:58.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים