|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-04-08, 22:18
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
היא לא מבטלת.
אל תתפוס אותי במילה אבל כמו שאני זוכר היא מעלה את הלחץ התוך בתני וזה יוצר את היציבות של החגורה. בכל מקרה אל תשמש בחגורה אם אתה מתחיל עם התרגילים האלה או שהמשקלים שלך לא "כבדים" (טווח חזרות של 1-5 ) וגם בטווח כזה אתה יכול להתשמש רק בסטים האחרונים. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות