|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-04-08, 21:34
|
#8 | |
|
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
|
ציטוט:
כן זה הגיוני אבל רק אם אתה בשלבים הראשונים של החיטוב! קצת פחמימות עם החלבון (גיינר) יעשו רק טוב בשלבים הראשונים של החיטוב וזה לא בגדר המלצה זה בגדר חובה על מנת לשמור על מאסת שריר והתאוששות טובה! לאט לאט תוריד מהכמות של הגיינר ותוסיף חלבון מי גבינה נקי עד שתגיע למצב שאתה מכניס רק חלבון. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות