|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-04-08, 15:11
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בשרירים הגדולים תעשה 3 תרגילים שונים 8-9 סטים מספיק.
בקטנים 2 תרגילים, 6 סטים כללי |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות