|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-04-08, 13:29
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
התכנית שלי זה Ab חזה יד אחורית כתפיים B רגליים גב יד קדמית
ואני עושה 9 סטים לשריר קטן ו7 לכתפיים ו12 לשריר גדול מישהו מוכן להסביר לי למה זה רע? כי אני רואה הרבה רושמים צריך 8-10 לגדול ו6 לקטן =\ |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות